越野跑（Cross Country Running）是一項在野外進行的長跑運動，擁有悠久的歷史和獨特的挑戰性。這項運動不僅要求選手在不同地形和天氣條件下奔跑，還需具備優異的體能和意志力。

越野跑的規則和傳統源自英國，1876年的英格蘭錦標賽被認為是世界上第一個全國性的越野跑比賽。隨後，國際越野跑錦標賽於1903年開始舉辦，標誌著這項運動在全球範圍內的興起。1973年，IAAF（國際田徑聯合會）開始主辦世界越野錦標賽，使這項運動獲得了更高的國際認可。

計時技術的進步為越野跑帶來了新的變革。現代比賽普遍採用晶片計時，參賽者的跑鞋上附帶含RFID技術的轉發器，通過路線上的接收器記錄每位選手經過檢查站的時間，確保公平競賽。

越野跑的團體計分方法也頗具特色。團體比賽中，隊內首4至5名選手的名次總和決定團隊成績，分數最低的隊伍獲勝。國際比賽通常以6人一隊，計算首4名選手的排名；而在美國，則多為7人一隊，計算首5名選手的排名。

這項運動曾是奧運會的一部分，1912年、1920年和1924年都設有個人和團體比賽項目。1924年巴黎奧運會上的極端天氣條件導致多位選手無法完成比賽，其中有8人需要擔架送醫，甚至有2人因此喪生。自1928年起，越野跑被納入現代五項，直至2016年都是其中唯一沒有獨立比賽的項目。

越野跑是一項挑戰自我、超越極限的運動，既需要個人實力的展現，也強調團隊合作的精神。這項運動不僅是體力的較量，更是意志和毅力的考驗。